Health

ผลตามมาของการนอนกรนที่หลายคนมองข้าม อาจส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย หลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ และไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก เพราะคิดว่าเป็นเพียงเสียงรบกวนที่สร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง อาการนอนกรนอาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม Chapter 1: นอนกรนเกิดจากอะไร และทำไมจึงไม่ควรมองข้าม การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศไหลผ่านทางเดินหายใจที่แคบลงในระหว่างการนอนหลับ ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณลำคอ เพดานอ่อน หรือลิ้นไก่เกิดการสั่นสะเทือนจนเกิดเป็นเสียงกรน ความดังของเสียงกรนจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับระดับการตีบแคบของทางเดินหายใจและปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ปัจจัยที่ทำให้เกิดการนอนกรนมีหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัวเกิน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน การสูบบุหรี่ ภูมิแพ้เรื้อรัง คัดจมูก โครงสร้างทางเดินหายใจที่แคบ หรือแม้แต่อายุที่มากขึ้น …

นี่คือผลที่ตามมาของการนอนกับ Read More

ทำไมต้อง “โยนขวดน้ำเข้าใต้เตียง” ทันทีที่เข้าโรงแรม? ไม่ใช่เรื่องมู แต่คือเคล็ดลับสุดฉลาด! ไปเที่ยวต้องทำด่วน! ทำไมต้อง “โยนขวดน้ำเข้าใต้เตียง” ทันทีที่เช็กอินโรงแรม? เฉลยทริกสุดฉลาดที่เซฟชีวิตคุณได้ เวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือไปทำงานต่างแดน สิ่งแรกที่คุณทำทันทีหลังจากเปิดประตูห้องพักโรงแรมคืออะไรกันคะ? วางกระเป๋าเดินทาง ถอดรองเท้ากระโดดขึ้นเตียง หรือเดินไปสำรวจห้องน้ำ? แต่รู้ไหมคะว่าเหล่านักเดินทางมือโปรที่เดินทางบ่อยจนเชี่ยวชาญ พวกเขามักจะมีพฤติกรรมแปลก ๆ อย่างหนึ่งที่แชร์ต่อกันมา นั่นคือ “การหยิบขวดน้ำดื่มโยนให้กลิ้งเข้าใต้เตียง” ทันทีที่เข้าห้องพัก ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องตลกขบขันหรือความเชื่อเรื่องฮวงจุ้ยเพื่อไล่สิ่งลี้ลับ แต่อันที่จริงแล้ว นี่คือ “บททดสอบทางกายภาพ” ที่ฉลาดล้ำและมีประโยชน์ต่อความปลอดภัยของชีวิตและสุขอนามัยอย่างมากเลย พื้นที่ใต้เตียงในห้องพักโรงแรมจัดเป็น “มุมอับสายตา” ที่ใหญ่ที่สุดในห้อง …

ทำไมต้อง “โยนขวดน้ำเข้าใต้เตียง” ทันทีที่เข้าโรงแรม? ไม่ใช่เรื่องมู แต่คือเคล็ดลับสุดฉลาด! Read More

เพจเฟซบุ๊ก Tensia ที่ให้ความรู้ด้านการแพทย์ ได้ออกมาเปิดเผยเคสสาววัย 32 ปี เหงื่อไหลออกมาจากแก้มเป็น สีน้ำเงินเข้ม เป็นมานาน 1 ปี รักษาหลายอย่างไม่ดีขึ้น สุดท้ายจบที่ฉีดโบท็อกซ์ ปกติแล้วเหงื่อเป็นของเหลวใส ไม่มีสีต่อให้เราเหงื่อออกมากแค่ไหน เพราะเหงื่อไม่ได้มีเม็ดสีเหมือนเลือด หรือสารเหลืองจากตับ แต่ถ้าวันหนึ่งมันมีสีขึ้นมาล่ะ แถมเป็นสีน้ำเงินเข้มด้วย ซึ่งแทบไม่เจอจากสารคัดหลั่งไหนเลย อย่างหมึกปากกาเลย นอกจากนี้ หญิง 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวอะไรเลย มาพบแพทย์ด้วยอาการประหลาดมาก มีของเหลวสีน้ำเงินเข้มไหลออกจากแก้มทั้งสองข้าง อาการนี้เป็นต่อเนื่องมานานประมาณ 1 …

ข่าวด่วน!! นี่คือผลที่ตามมาจากการนอนกับ Read More

เพจเฟซบุ๊ก Tensia ที่ให้ความรู้ด้านการแพทย์ ได้ออกมาเปิดเผยเคสสาววัย 32 ปี เหงื่อไหลออกมาจากแก้มเป็น สีน้ำเงินเข้ม เป็นมานาน 1 ปี รักษาหลายอย่างไม่ดีขึ้น สุดท้ายจบที่ฉีดโบท็อกซ์ ปกติแล้วเหงื่อเป็นของเหลวใส ไม่มีสีต่อให้เราเหงื่อออกมากแค่ไหน เพราะเหงื่อไม่ได้มีเม็ดสีเหมือนเลือด หรือสารเหลืองจากตับ แต่ถ้าวันหนึ่งมันมีสีขึ้นมาล่ะ แถมเป็นสีน้ำเงินเข้มด้วย ซึ่งแทบไม่เจอจากสารคัดหลั่งไหนเลย อย่างหมึกปากกาเลย นอกจากนี้ หญิง 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวอะไรเลย มาพบแพทย์ด้วยอาการประหลาดมาก มีของเหลวสีน้ำเงินเข้มไหลออกจากแก้มทั้งสองข้าง อาการนี้เป็นต่อเนื่องมานานประมาณ 1 …

ข่าวด่วน!!นี่คือผลที่ตามมาจากการนอนกับ Read More

หนุ่มจีนวัย 25 ไตวายเฉียบพลันหลังทานบวบ 2 ชิ้น แพทย์เตือน “2 ผักรสขมต้องเลี่ยงเด็ดขาด” พร้อมแนะล้างเขียง-มีดให้สะอาด สื่อจีนรายงานเหตุการณ์เตือนภัยสุขภาพ หลังชายหนุ่มวัย 25 ปีจากมณฑลฝูเจี้ยน ประเทศจีน เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันและอาการช็อก หลังทานผักซึ่งมีรสขมผิดปกติ เพียง 2 ชิ้นเท่านั้น แพทย์ชี้เป็นพิษจากสารธรรมชาติในพืชตระกูลบวบ เตือนประชาชนให้ระวังและหลีกเลี่ยงผักผลไม้รสขม โดยเฉพาะในกลุ่มพืชตระกูลบวบ ชายหนุ่มรายนี้ นามสมมุติว่า “เสี่ยวหวี่” ซื้อฟักน้ำเต้ามาทั้งหมด 3 ลูก และได้ปรุง 2 …

แพทย์เตือน! ผักที่มี “รสขม” 2 ชนิดนี้ ต้องทิ้งทันที Read More